PILATES 35 MINUTOS:

Conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestro control y concentración.

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PILATES 35 MINUTOS:

Conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestro control y concentración.

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Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, el método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestro control y concentración.

Se trata de un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura, El objetivo principal es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado. Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro.

Aumenta tu flexibilidad.

Mejora tu fuerza y tonifica el cuerpo.

Facilita la respiración

Ayuda a mantener una postura correcta.

Aprende a controlarte.

Fortalece las articulaciones y músculos.

Aumenta tu energía.

Pérdida de peso.

¿COMO PODEMOS AYUDARTE?

Escríbenos y solucionaremos cualquier duda que tengas o cualquier pregunta sobre nuestro centro. responderemos lo antes posible.