FUERZA + CARDIO + RESISTENCIA
ENTRENAMIENTO INTEGRAL ECR
(Modalidad Individual, en Pareja o Grupos Reducidos)
¿QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE?
Este tipo de entrenamientos está diseñado para trabajar el cuerpo de forma completa, combinando ejercicios de fuerza muscular, estímulos cardiovasculares y trabajo de resistencia física.
La sesión suele incluir:
- Ejercicios de fuerza (pesas, autocarga, bandas) para desarrollar masa muscular y tonificación.
- Intérvalos cardiovasculares (saltos, sprints, burpees, bicicleta, etc.) que elevan la frecuencia cardiaca y queman grasa.
- Bloques de resistencia que retan la capacidad muscular y aeróbica durante más tiempo, mejorando la capacidad física general y la tolerancia al esfuerzo.
Es ideal para quienes buscan potencia, rendimiento, quema de calorías y una mejora integral del cuerpo en una sola sesión.
Sesiones de máximo 30-45 minutos.
ECR es todo lo que necesitas para ejercitar bien tu cuerpo
Sesiones individuales de máximo 30 o 45 minutos totalmente adaptadas a tus necesidades.
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Es ideal para quienes buscan potencia, rendimiento, quema de calorías y una mejora integral del cuerpo en una sola sesión.
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