MODALIDAD: INDIVIDUAL O PAREJA
¿EN QUÉ CONSISTE?
El entrenamiento funcional se basa en ejercicios que imitan movimientos naturales y cotidianos, mejorando la fuerza, coordinación, equilibrio y resistencia que utilizamos en actividades diarias y deportivas.
EN CADA SESIÓN SE TRABAJA:
FUERZA FUNCIONAL
Con movimientos multiarticulares que involucran varios grupos musculares a la vez.
MOVILIDAD Y ESTABILIDAD
Para mejorar la postura y prevenir lesiones.
COORDINACIÓN Y CONTROL MOTOR
Potenciando la eficiencia del cuerpo en actividades reales.
RESISTENCIA Y ACONDICIONAMIENTO CARDIOVASCULAR
A través de circuitos dinámicos y variados.
SESIONES DE MÁXIMO 30 MIN
ES IDEAL PARA...
Personas que quieren mejorar su capacidad física global, funcionalidad y calidad de vida, desde deportistas hasta quienes buscan mantenerse activos y saludables.
