¿QUÉ ES?
El masaje deportivo está orientado a preparar, mantener y recuperar la musculatura de personas activas y deportistas. A través de maniobras específicas de mayor profundidad y precisión, se actúa sobre los tejidos musculares y fasciales para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
NUESTRAS SESIONES
Empleamos una combinación de técnicas manuales de fricción amasamientos profundos, estiramientos y movilizaciones para mejorar la circulación sanguínea, aliviar tensiones musculares, y acelerar la recuperación de los tejidos. Cada sesión se adapta a tus necesidades y a la etapa en la que te encuentres.
DIFERENCIAMOS 3 TIPOS
1.ANTES DEL EJERCICIO
Te preparamos para la competición o actividad física, será breve. Se puede realizar antes o después del calentamiento; son maniobras rápidas e intensas pero más superficiales, sin apretar ni presionar en exceso. En muchas ocasiones se complementa con una crema o gel que produzca calor (evidentemente no estrenar cremas nuevas en día de competición).
2.DURANTE EL EJERCICIO
Se utiliza básicamente para solucionar pequeños problemas que surgen durante la actividad física: para reactivar al deportista, hasta reducir contracturas después de un ejercicio intenso. La intensidad es mayor que en el masaje anterior (media-alta) , y más localizado (incluso se puede usar un cubito de hielo).
3.DESPUÉS DEL EJERCICIO
Inmediatamente o hasta dos horas después de acabar; durante la fase de restitución primaria o recuperación rápida. Se usa para: Disminuir el estado de hipertonía muscular derivada de la actividad física intensa. Eliminar lo más rápido posible las “sustancias tóxicas” derivadas de la contracción muscular. Conseguir un enfriamiento muscular.
MASAJE DEPORTIVO
BENEFICIOS PRINCIPALES
aCTIVACIÓN
Activación muscular y mejora del tono previo al esfuerzo
Prevención
Reducción de la fatiga y riesgo de lesiones
ALIVIO
Eliminación de metabolitos y alivio de sobrecargas post-entrenamiento
RECUPERACIÓN
Recuperación más rápida y eficiente del sistema musculoesquelético
Este tipo de masaje es ideal para:
Deportistas profesionales como aficionados que buscan cuidar su cuerpo, optimizar su rendimiento y acelerar su recuperación de forma segura y efectiva.
MASAJE DEPORTIVO
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